⭐ Mut-Übungen
Hier darfst du mutig sein, laut werden und dich zeigen! Diese Übungen helfen dir, Hemmungen abzubauen und dein Selbstbewusstsein auf der Bühne (und im Alltag) zu stärken. Wähle eine Kategorie und probier es aus!
📣 Laut & auffällig
Ruf ein Wort oder einen Satz so laut du kannst durch den Raum. Du kannst auch Tierlaute oder Fantasie-Wörter benutzen. Wichtig: Sei mutig und lass deine Stimme raus!
Mach nacheinander verschiedene lustige oder verrückte Geräusche: Quietschen, Brummen, Piepen… Die anderen dürfen mitmachen oder neue Geräusche erfinden.
Zwei Kinder stehen sich gegenüber. Beide rufen abwechselnd Tierlaute, die immer lauter und verrückter werden. Wer traut sich mehr?
🎤 In der Mitte stehen
Alle stehen im Kreis. Eine Person geht in die Mitte und tanzt wild oder verrückt. Danach klatschen alle, die nächste Person ist dran. Jeder darf einmal zeigen, was er kann!
Eine Person geht in die Mitte und improvisiert eine kurze Szene oder macht eine Bewegung vor. Die anderen dürfen applaudieren oder mitmachen, je nachdem, was abgesprochen ist.
Geh in die Mitte und nimm eine starke, verrückte oder mutige Pose ein. Halte sie für ein paar Sekunden. Danach applaudieren alle und jemand Neues ist dran.
😂 Lustige Herausforderungen
Alle stehen im Kreis und machen reihum Tierstimmen. Wer zögert oder lacht, darf eine kleine lustige Aufgabe machen, z. B. drei Hampelmänner oder einen Purzelbaum.
Ruf einen Quatschsatz laut heraus, z. B. „Die Banane fährt Fahrrad!“. Die anderen wiederholen ihn so verrückt wie möglich. Macht Spaß und lockert auf!
Alle ziehen nacheinander eine Grimasse. Danach darf jeder versuchen, die Grimasse nachzumachen. Fördert Mut und Humor!
🚀 Grenzen überwinden
Renn durch den Raum, als wärst du ein Superheld. Mach Geräusche, nimm coole Posen ein. Zeig dich ganz groß!
Starte mit Flüstern und werde immer lauter, bis du rufst. Danach wieder leiser. Trainiert Mut und Kontrolle über die Stimme.
Würfle oder zieh ein Kärtchen mit einer Mut-Aufgabe: z. B. „Tanze wie ein Roboter“, „Mach einen Löwenschrei“, „Erzähl einen Quatschsatz“. Trau dich!